Sejam Bem Vindos
Atividade Física por muito tempo foi mérito de atletas, fisiculturistas e alguns adeptos. ...Hoje ser uma pessoa ativa é muito mais que ter um tempo útil aos benefícios de alguma cinética humana e sim criar vínculos, ter amigos, ser querido, ser saudável, ter qualidade de vida e sobre tudo ser feliz e sentir prazer ao praticar, treinar, cuidar do seu corpo.
"A pessoa levará por toda sua vida esse corpo, que com o tempo mostrará o quanto você cuidou dele".
Cazú, Paolo
"A pessoa levará por toda sua vida esse corpo, que com o tempo mostrará o quanto você cuidou dele".
Cazú, Paolo
5 de novembro de 2009
O frio já foi!
Com o Sol a pico, muitos praticantes voltam às ruas para treinar, exercitar ou simplesmente caminhar. Mas com a volta do Sol, temos o aumento da temperatura, essa que potencializa a desidratação em dias normais e de treino.
Alguns cuidados devem ser levados em consideração, primeiramente protetor solar de acordo com a cor de pele de cada indivíduo e boné, hidratação com água e isotônicos para a reposição de eletrólitos, pois apenas a água não consegue reidratar corretamente após um determinado tempo de treino (quando percebemos sal grudado no corpo, depois de suar). A ultimas dicas são, se possível evitar o sol diretamente, pois vai facilitar e deixar mais confortável o exercício.
Treine, divirta-se e sempre que possível acompanhado de um Profissional Formado em Educação Física, pois apenas eles podem programar um melhor treino para o seu objetivo.
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